山藥排骨湯怎么燉才好喝？
食材配料：
排骨、大棗、山藥、玉米、蔥、生姜、鹽、枸杞。
制作過程：
首先，將一根新鮮的排骨剁成小塊，然后，再將它冷水下入鍋中，焯出血沫后撈出，再把它放入涼水中沖洗干凈，盛入盤中備用。
另外，準備一根新鮮的玉米，再把它剁成大小相等的小節，以及10－15粒的大棗和適量的枸杞，然后，把山藥表面的泥沙洗凈，削去皮后，再把切成滾刀塊，以上幾種滋補食材，都要提前用冷水清洗干凈后再用，直接入鍋是非常不可取的方式，好些人都會犯的錯誤。
然后，將清洗干凈的排骨，再次冷水下入鍋中，同時，倒入切好的玉米，和適量的蔥段、姜片，開大火燒開后，蓋上鍋蓋并轉小火燉50分鐘。
50分鐘過后，加入少許的鹽調味，同時，放入山藥、枸杞、大棗，再轉大火燉15分鐘，出鍋后，再撒入幾粒蔥花（可選擇不放）即可，玉米山藥排骨湯制作完成，口味清甜營養豐富，老人和孩子要常喝，既補鈣又可增強人體免疫力。
溫馨提醒：
山藥削皮時，最好把它放入清水中削，這樣可以防止它和空氣接觸被氧化導致變黑，這樣可以最大限度的保證它的潔白狀態，如果長時間不用，可以在清水加入適量的白醋，把它浸泡在里頭效果一樣。
大棗和大棗要放入冷水清洗干凈，好些人都是直接入鍋，其實它們是非常臟的，表面沾滿了灰塵和各種雜質。
另外，如果想要燉出來的山藥燉排骨湯色變白，需提前把它排骨放入熱油中翻炒片刻，直接入鍋燉，湯汁會比較清澈一些，兩種方法，各挑其中一種即可。
山藥排骨湯有什么營養價值？
山藥含淀粉質、脂肪、粘液質，很容易消化，營養素利于人體的吸收，具有改善體質虛弱、消除疲勞的功效，有貧血還可以用山藥來改善一下。山藥還具有滋陰潤燥、降低血糖、補腎養血、增強抵抗力、提高免疫力等等的效果，女性朋友吃山藥還能夠美容養顏、美白肌膚。
排骨中含有蛋白質，脂肪，鈣物質等。這些物質不但可以有效促進人們的骨骼生長。而且還能增強身體抵抗力。
經常喝山藥排骨湯可以緩解身體疲勞，同時對女性朋友有調理氣血不足，改善膚質，呵護毛發等作用。中醫指出，肺主皮毛，多吃白色食物能夠潤肺，滋潤皮膚，想要從內改善膚色和亮度的話，建議多吃一些山藥。
被夢見的人會有感應嗎？
